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GigaFit 緊守重開規矩

請你亦使用右上圖連結,習慣紀錄每日對外接觸人數及地點,追蹤源頭、責無旁貸!

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私教:Private Training

「每個人都需要一位私人教練!」我們一直提供消脂減肥、體重管理、優化體態、減輕壓力、增強體能、提升心肺耐力、強化關節、肌肉放鬆、改善痛症、復康運動、產前訓練、產後塑身、投考體能試、長者運動、短期密操,外勤健身室指導及機構合作等服務。

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上磅紀錄 myBody 手機版

為方便你分享健身成果,無論是否會員,只要你曾經前來過磅的話,現在均可以直接到以下myBody連結,用手機回看身體數據紀錄,並與朋友分享互相鼓勵。 +

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運動班:課堂介紹

GigaFit 將私人教練元素融入每日不同之運動班,我們的理念就是 Group Exercise x Personal Training!超過12款小組運動班,不需要波鞋每堂1.5小時,教練悉心指導、課堂氣氛歡樂、會員相處融合,令你享受真正小組私人訓練樂趣... 閱讀詳情

GigaFit Circuit Training
自家 FIT 綜合訓練
(全身鍛鍊|低至高強度|2-8人)
GigaFit 首創多元綜合性健體塑身運動:即時學懂健身球、橡筋帶、槓鈴及拳擊沙包等,同時作循環訓練,省時有效全面替代做Gym的訓練方法。

Fitball Toning
全效健身球
(優化體姿|低至中強度|2-8人)
利用健身球做伸展運動、腰背強化、改善姿勢、訓練腹部、上下肢關節穩定、身體平衡、好玩帶氧運動等多不勝數,好玩易學唔辛苦。

Abs vs Ball
腰腹臀球大戰
(收中下圍|低至中強度|2-8人)
腹部肌肉過弱令腰圍更顯肥大,GigaFit創作了腰腹臀運動班,助你收腰收腹同埋Hips,全程針對身體中下圍收緊的運動。

Rubber Band Toning
塑身基礎阻力帶
(帶氧整體鍛鍊|低至中強度|2-8人)
經過特別設計的動作流程,包含帶氧運動及全身肌肉訓練的結果,對於渴望修身的人,可以說是一款吃得飽的健康甜品。

Matwork Strengthening
簡易墊上運動
(從自身出發|低強度|2-8人)
不需要複習器材,使用地蓆完成全身肌肉訓媡,恰似瑜伽及普拉提,享受一節簡單而有效的運動安排。

Strength and Stretch
肌肉伸展及耐力訓練
(拉筋與訓練|低強度|2-8人)
工作與休息、鍛鍊與放鬆,45分鐘內同時達到兩者目的,令你以最佳狀態迎接更多挑戰。

MuayThai
泰拳綜合訓練
(輕鬆塑身|中強度|2-6人)
泰式拳腳技術練習,由對靶打沙包及實踐練習,多元化非拳館式的訓練,有助減壓同時達到訓練體能。

AeroKick
帶氧拳擊
(流汗首選|中至高強度|4-8人)
拳擊性帶氧運動,隨著音樂節奏發揮,講求心肺及體力消秏,容易提升運動機能及極速瘦身效果。

Group-TRX
懸垂帶訓練
(肌力訓練|中至高強度|2-8人)
講求體力、耐力及平衡力的訓練,將自身體重控制於最佳的運動水平,令全身肌肉力量完美地表現,是私人教練的工具利器。

FitBallates
健身球普拉提
(耐力塑身|中強度|2-6人)
以健身球FitBall作基礎進行Pilates普拉提式運動,將高低難度極端化的動作,捨難取易並化易成難。

GX速塑
十二周
(塑身訓練|中至高強度|2-8人)
將身體分成獨立鍛鍊部位;肩及背、手臂及肚腩等,利用不同工具及動作分別於12個星期剌激塑身結果。

Sculpt Toning
輕盈健體
(爆發耐力|高強度|2-8人)
小組形式之軍訓練習,毫無保留之體能付出,是一種最高熱量消耗及高重覆量之有氧運動模式。

Body Pump
全身肌肉強化訓練
(肌肉全流汗|中至高強度|2-6人)
自選重量之槓鈴有氧訓練,由提升體能至強化肌肉,是一種鍛鍊心肺及全身力量之運動,男女佳宜。

Fitball Drumming
帶氧運動「至擊健身球」
(流汗首選|中強度|6-8人)
動作設計結合了帶氧運動與肌肉訓練,拿起鼓棍以健身球作鼓擊打,隨著音樂舞動開心又好玩。

YogaFit
健身瑜伽
(柔軟度訓練|低至中強度|4-6人)
資深之瑜伽導師,將會為你安排最合適的鍛鍊方法,助你提高對瑜伽的興趣及信心。

Pilates Exercise
普拉提運動
(軀幹改善|低至中強度|4-6人)
專業之普拉提導師,將會與你蓆地並坐,共同練習並享受普拉提運動之樂趣。

【著作聲明】GigaFit 所有文字內容及經營理念,俱屬原創!敞店開業十年、歡迎同業請益參考而請勿盜用!

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八達通拍咭機

除了繼續支援硬幣自助找續,現還有八達通機,方便你一嘟即付。

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私教:場地新配套

場內添置兩部器械、不同燈光、cafe卡位等,而資深專業教練Sam、亦是拉花咖啡師及肩頸按療師,並將服務三合一推出嶄新私教組合,按上圖whatsApp 聯絡我們、取得優惠。(伸延圖片...)

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GigaFit 原創橡筋帶

教練Sam 憑多年經驗設計出雙環式橡筋帶,配合簡單訓練動作,針對上班族、長者、外勤遠遊及任何人仕,多年來成為了眾多機構包堂之選,歡迎預訂親臨現場購買,並免費附送「20款動作真人示範圖」。

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高溫蒸氣消毒!放心復課

今次閉館期間,我們夥拍舊會員進行場地消毒,利用 EV streamer 170°C 高溫清潔 健身球、地蓆、冷氣機、牆鏡、更衣室等。場內亦準備了防疫三寶( 潔手液、量溫槍、口罩 )等待你繼續「做運動、嘆咖啡、享按療!」

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暫停開放措施、加慬防疫勿鬆懈!

為配合防疫政策於7月15至28 期間閉館,我們將加購防疫用具,希望你再次合作,繼續利用以下連結,紀錄個人對外接觸人數,並遵從重開後之使用手則! +

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定期量度血壓紀錄

每次正本紀錄以便條貼的形式供你帶走。

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全面復課!繼續做、好世界

閉館期間我們已將私教服務增值、新增運動班及場地更新等... +

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手機apps - 石波木棍自療組合

針對崩緊肌肉用木棍碌小腿,石波碌腳底可避免引發足筋炎等,石波木棍能夠處理普遍之痛症問題。另外,還紀錄了教練Sam多年的臨床經驗,並親自製作、示範及撰文分享,與你簡約辯症及淺言論治。 +

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手機apps - 每月一篇動作示範

由教練Sam 親自示範及講解,每月上載一篇新動作,包括:健身球、TRX、橡筋帶、MatWork、伸展、帶氧及阻力訓練等。迄今接近100篇內容,而中文版是免費的,你還可以對文章按讚表示喜歡。

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手機apps - 原創動拉17式

教練Sam 創作之【動拉十七式】由十七個靜態拉筋及訓練動作組合而成,並以連貫式動態完成。速度可分為中(早)、快(午)、慢(晚)三個版本;易學易做,無需工具,隨時隨地隨手得健康!做同一套動作,多種效果,用途廣泛,適合所有人士。 +

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網上購物會員價

網購產品自推出後,訂購者眾。參加運動班免費成為GigaFit會員,非運動班人士亦只需$50申請成為永久會員。我們可安排郵寄實體咭,或經手機傳送電子會員咭,或網購貨到後親臨同時領取。

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GigaFit 原創【動拉十七式】

由十七個靜態拉筋及訓練動作組合而成,並以連貫式動態完成。動作速度可分為中、快、慢三個版本;分別建議於早、午或晚上,隨時隨地進行。早一次可鬆筋骨,下午快版可連續做幾次成為帶氧運動,而慢版可於晚上以每個動作維持十五秒做靜態拉筋。

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自家Fit (官方網站) 手機app

我們於2013年已經推出了Android版手機apps,方便會員使用手機報名課堂、查閱身體數據等,同時擁有官方網站之大部份資訊並同步更新,隨時透過流動數據、隨身緊貼課堂資訊。而 iPhone 版亦已經上架,立即免費取得!

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「產後運動班」緊貼「親子王」

今期「親子王」封面及內頁訪問主圖片,Albee展示了健身球會陰肌肉訓練,配合教練Sam提出簡單易明的「膠片」理論,立即學懂如何主動使用肌肉,有效改善產後尿失禁情況。但由於幅所限未能刊出全文,我們準備了產後塑身及運動治療方案,還有GigaFit產後運動班學員心聲,內容充實歡迎垂詢。

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全部文章盡在手機App

資深教練Sam 親自示範及講解,每月上載一篇新動作,迄今接近100篇,更有獨立手機App 免費下載。

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TRX 擂台挑戰 (隨時免費參加)

私人教練的工具利器TRX,亦是最受歡迎的運動班之一,我們設計出一套四組動作並擺下擂台,會員可以挑戰自己或別人的紀錄,教練亦會於課堂前後隨時邀請你參加。
有興趣請提出,教練即場示範,你可即時體驗,即學即玩即挑戰,我們有專人將你的表現紀錄到GigaFit網上排行榜之內。按右上圖示瀏覽過往紀錄及動作示範。

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信報「簡易墊上運動」訪問

信報訪問「簡易墊上運動」,想不到記者將整個訪問過程及教練的躑z,很有結構地用文字表現出來,是一篇很紮實的報導。

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「至擊健身球」率先登場「親子王」

新登場的「至擊健身球」運動班,有機會率先在「親子王」以訪問形式刊登,其實是整裝了一年,於新年假期後乘勢推出的。課堂建基於健身球訓練班,加入帶氧運動方法進行,好玩又消脂。

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個人體重控制及運動計劃

GigaFit 與「營匯專業營養顧問中心」雙管齊下,為你度身定造營養方案及會面跟進,同時教練與你實踐運動計劃,用最正規方法令你獲得健康並一生受用。 +

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私人教練定期分析你個人身體數據

為了貫徹我們的理念,除了將私人訓練元素提升至小組運動訓練班外,我們建立了定期量度個人身體紀錄平台。教練幫你分析數據,助你選擇合適訓練課程,最接近私教服務之安排。 +

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會員須知

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星島日報 - Featires

【收腹運動派用場】記者強調提問收腰褲的好壞,真擔心報導出街後變成收腹運動與收腰褲功能大比拼。幸好這編約半版的報導都是收腹動作示範及提供運動處方,其餘的只是廣告。

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明報 - 時尚生活

【早晨健身 對應膠帶操】關於這編全版的報章個版面,除了擁有晨早帶領團體操及曾被訪問分享運動的經驗之外,當然少不得我的訓練拍檔百變工—阻力訓練膠帶。

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